La Sophrologie pour être Soi

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LES 3 POSTURES DE LA SOPHROLOGIE

Les 3 postures de la Sophrologie :

 

Assis au fond ou au bord du siège :
 

Posture distension :

permet de commencer à vivre la présence de tout le corps dans la conscience, présence des cellules, de la biologie

 

Posture tension :

Permet d’activer le processus de la vivance phronique. Elle renforce la présence du corps dans la conscience

 

Posture d’intégration :

C’est la posture correcte, posture de base de tout entraînement supérieur ; posture d’équilibre, qui permet de maîtriser et de maintenir la conscience éveillée, claire, alerte et harmonieuse. Elle permet également la présence permanente du corps, de toutes ses cellules dans la conscience.

Dans :
Par dominiquedumont
Le 15 janvier, 2008
A 14:13
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